للتخلص من خوف الانتقاد عليك بالوصول إلى قرار بعدم القلق عما يفكر فيه الآخرون بحقك !!
الخوف من فقدان حبالآخرين
أظهرت الأبحاث أن النساء أكثر قابلية لهذا الخوف من الرجال .. ولعلّهن معذورات في ذلك .. حيث إن النساء يعرفن أن الرجال يحبون تعدّد النساء في حياتهم كما أنه لا يمكن الوثوق بهم عند حدوث المنافسة مع نساء أخريات
عوارض خوف فقدان الحب
الغيرة والشك : وتكون الغيرة والشك في الأصدقاء الذين هم موضوع الحب أي المحبوب والحبيبة دون أي أساس أو برهان معقول .. وعادة يتم اتهام الزوج أو الزوجة بعدم الوفاء والشك العام في كل الناس وعدم الإيمان بإخلاص أي شخص
التركيز على عيوب الآخرين : وذلك من خلال البحث عن العيوب عند الأصدقاء والأقرباء وشركاء العمل عند أقل إثارة أو من دون أي سبب .. وتشمل العوارض الأخرى الأرق والتوتر العصبي عدم المثابرة ضعف الإرادة عدم القدرة على ضبط النفس وسرعة الغضب
للتخلص من خوففقدان الحبيب عليك بالوصول إلى قرار بإمكانية العيش من دونه .. ومن دون الحب إذاكان ذلك ضروريا !!
الخوف منالمرض
هو متصل عن قرب من حيث أصوله بمسببات الخوف من تقدّم السن والخوف من الموت لأنه يقود الشخص إلى الاقتراب من حدود عالم مجهول لا يعرفه الإنسان تماما .. ولقد قدّر الأطباء بأن 57 بالمئة من الذين يزورون المستشفيات وعيادات الأطباء يعانون وهم المرض .. وتبيّن بشكل شبه مؤكد أن الخوف من المرض حتى في حال وجود أدنى الأسباب له يولّد عوارض جسدية مماثلة للعوارض الحقيقية للمرض الذي هو موضوع الخوف
عوارض خوف المرض
الوهم بالمرض : وهو التحدث عن الأمراض وتركيز الذهن في موضوع المرض .. وتوقع ظهوره حتى يُصاب الشخص بانهيار عصبي بسببه ولا علاج لهذه الحالة التي تعتبر بحد ذاتها حالة مرضية إلاّ بالتفكير الإيجابي
زيادة في القابلية للمرض : فالخوف من المرض يبدد مقاومة الجسم ويصنع ظروفا مشجعة لكل أشكال المرض
تدليل الذات : وينعكس ذلك في طلب التعاطف والشفقة من الآخرين استنادا إلى المرض الوهمي .. وغالبا ما يلجأ الكثيرون إلى هذه الوسائل هربا من العمل وأكثرهم يتظاهر بالمرض لتغطية الكسل وكعذر لقلة الطموح في الحياة
عادة تركيز القراءة في موضوع الأمراض : العادة التي تسبب زيادة في الخوف من الإصابة بها والإسراف في قراءة الإعلانات والدعاية الخاصة بالأدوية ووسائل العلاج
الإدمان : وهو استعمال الكحول والمخدرات لقتل الألم الناتج من مجرد صداع أو ألم بدلا من إزالة المسبب الحقيقي للمرض ..
للتخلص من خوفالمرض عليك باتخاذ قرار بنسيان العوارض !!
الخوف من الشيخوخة
ينمو هذا الخوف أساسا من مصدرين : أولهما التفكير في أن كبر السن يجلب معه الضعف والعوز وثانيهما وهو الأكثر حصولا هو الخوف من الموت .. وترتبط أكثر مسببات الخوف من الشيخوخة باحتمال العوز وهو يسبب قشعريرة .. خصوصا في ذهن من يواجه احتمال تمضية سنواته الأخيرة في حالة البؤس .. وما يساهم في تغذية هذا الخوف هو احتمال فقدان الاستقلالية الذاتية والحرية في كسب المعاش
عوارض خوف الشيخوخة
أكثر عوارض الخوف من الشيخوخة حصولا هي النزعة للتباطؤ في الأمور وزيادة الشعور بالنقص بسبب الظن بتدهور القدرات العقلية خصوصا بعد سن الأربعين .. مع أن الحقيقة هي أن أفضل سنوات الإنسان عقليا وروحيا هي ما بين الأربعين والستين
وينعكس هذا الخوف أيضا في التحدّث إلى الآخرين عن ذلك بطريقة تبريرية بمجرد الوصول إلى سن الأربعين أو الخمسين بدلا من التعبير عن الشكر والاطمئنان بالوصل إلى سن الحكمة وفهم الأمور بشكل أفضل
كما ينعكس هذا الخوف بقتل روح المبادرة والاعتماد على الذات بسبب الظن الخاطئ بأن الإنسان يفقد التمتع بتلك المزايا بمجرد وصوله إلى مرحلة معينة من العمر
وكذلك ينعكس الخوف من التقدم في السن عند المرأة بشكل خاص في محاولة ارتداء ثياب تجعلها تبدو أصغر مما هي عليه .. ومحاولة السلوك بمسلك الشباب .. الأمر الذي يسبب سخرية الآخرين لهن
للتخلص من خوف الشيخوخة عليك بالوصول إلى قرار ذلك حقيقةواقعة وليس عاهة وفيها الحكمة وضبط النفس غير المعروفين عند الشباب !!
الخوف منالموت
هذا الخوف بالنسبة إلى كثيرين هو الأكثر قساوة بين كل المخاوف .. والسبب لأن العوارض الرهيبة للموت متصلة بالمعتقدات الدينية .. فنجد أن الذين ينغمسون في الماديات يخافون من الموت أكثر من الأشخاص المتدينين
للتخلص من خوف الموت تقبل الموت كأمر محتّم ومقدّر .. وازرع في قلبك الرغبة بتحقيق الأعمال الصالحة والإنجازات النافعة وتقديم خدماتنافعة للآخرين !!