New Star Marsafa

New Star Marsafa


 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلبحـثدخول

شاطر | 
 

 تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tato825
رتبة خاصــة جدا
 رتبة خاصــة جدا
avatar

عدد الرسائل : 33
العمر : 34
Personalized field :
وســـــــام :
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت   السبت 23 أغسطس 2008, 13:45




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...drawGradient()


( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه

ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....drawGradient()


( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..drawGradient()


( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه

دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...drawGradient()


(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..drawGradient()


::منقـــول للفــــآئدهـ::

...{دمتــم بحفــظ اللـه ورعآيتــه}...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.yahoo.com
محمد عابد

نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 695
العمر : 35
Personalized field :
وســـــــام :
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت   السبت 23 أغسطس 2008, 15:07

جزاك الله خيرا
تسلم ايدك
وخد بالك من عينك
علشان نظرك
اهم حاجه فى شغلنا النظر
تسلم ايدك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://marsafa.yoo7.com
 
تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
New Star Marsafa :: المنتدى العلمى :: منتدى الطب والصحه العامة-
انتقل الى: